多吃香蕉，有益健康

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的 功能。


研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界 知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。


香蕉還可以幫我 們克服或治療好多病症和身體狀況，
使我們必需把香蕉加進每天的餐單。


香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，
如果每天吃一根香蕉，就能 起到一定的緩解作用。

香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過 多，
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。


香蕉中的鉀可以幫助人體排出 這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，
緩解眼睛的不適症狀。 此外，香蕉中含有大量的 胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，


眼睛就會變得疼痛、 干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，
還可在一定程度上緩 解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !